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Caderno de 7 Dias de Autocuidado com Carinho
Caderno de 7 Dias de Autocuidado com Carinho
Vivemos em um mundo cheio de pressões e cobranças. Muitas vezes, esquecemos de oferecer a nós mesmas o que oferecemos aos outros: carinho e cuidado.
Este caderno é um convite para pausar, respirar e se olhar com mais gentileza em apenas 7 dias.
Por que você vai amar
✔ Exercícios simples, mas profundos
✔ Linguagem acolhedora e terapêutica
✔ Um momento só seu, todos os dias
✔ Inspira leveza e autocompaixão
O que você recebe
✔ 7 exercícios guiados para autocuidado
✔ Espaços para escrita e reflexão
✔ Frases inspiradoras em cada dia
✔ Texto de boas-vindas e encerramento
✔ Contracapa ética e profissional
Caderno de 7 Dias de Forças Pessoais
Caderno de 7 Dias de Forças Pessoais
Com frequência enxergamos mais nossas falhas do que nossas qualidades.
Este caderno foi criado para lembrá-la das forças que já existem em você, ajudando a reconhecer conquistas e valorizar sua própria potência.
Por que você vai amar
✔ Aumenta autoestima e autoconfiança
✔ Exercícios práticos de reconhecimento pessoal
✔ Estímulo para enxergar suas conquistas
✔ Inspiração diária para se fortalecer
O que você recebe
✔7 exercícios para identificar e valorizar suas forças
✔Espaços de escrita para reflexões
✔Frases motivacionais para cada exercício
✔Texto de abertura e encerramento
✔Contracapa ética e profissional
Caderno de 7 Dias de Gratidão
Caderno de 7 Dias de Gratidão
A gratidão é a prática de enxergar pequenas luzes mesmo nos dias mais difíceis.
Este caderno convida você a cultivar uma rotina de esperança e reconhecimento em apenas 7 dias.
Por que você vai amar
✔ Ajuda a cultivar leveza e presença
✔ Exercícios simples de escrita guiada
✔ Estimula alegria nas pequenas coisas
✔ Fortalece sua forma de olhar para a vida
O que você recebe
✔7 exercícios de gratidão guiada
✔Espaços preparados para registrar suas gratidões
✔Frases inspiradoras em cada dia
✔Texto de boas-vindas e encerramento
✔Contracapa ética e profissional
Kit – Trilogia do Autocuidado: Carinho, Força e Gratidão
Kit – Trilogia do Autocuidado: Carinho, Força e Gratidão
A vida pede pressa, mas o coração pede pausa.
A Trilogia do Autocuidado reúne três cadernos terapêuticos que se complementam e oferecem uma jornada completa de carinho, força e gratidão.
Por que você vai amar
Por que você vai amar
✔ 21 exercícios ao todo (7 em cada caderno)
✔ Conteúdos curtos, práticos e inspiradores
✔ Preço especial no kit
Um presente completo
para sua alma
O que você recebe
O que você recebe
🌸 Autocuidado com Carinho – 7 dias de cuidado e gentileza consigo mesma
💪 Forças Pessoais – 7 dias para reconhecer suas qualidades e conquistas
🙏 Gratidão – 7 dias para cultivar leveza e presença
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