Talvez você nunca tenha tido contato com um caderno terapêutico, um recurso que une reflexões guiadas, exercícios práticos e espaços de escrita para apoiar o autoconhecimento. Eles funcionam como companheiros silenciosos: não substituem a terapia, mas ajudam você a organizar pensamentos, acolher emoções e encontrar novos sentidos para a vida.

Cada pessoa vive esse processo de forma única. O que transforma é a forma como você se permite mergulhar, escrever e revisitar suas próprias palavras. Neste espaço, você encontrará diferentes cadernos que foram criados para acompanhar momentos de pausa, recomeço e fortalecimento. Uma jornada de reencontro com você mesma(o), no seu próprio tempo.

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